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Especial de Natal – Bebidas alcoólicas

Finalmente as bebidas alcoólicas. Todo nosso esforço corre grande risco de ser em vão nesse quesito. As bebidas alcoólicas são muito calóricas, apuram o paladar aumentando o consumo de alimentos, se fazem acompanhar de aperitivos muito calóricos e fazem com que deixemos de ser criteriosos em nossas escolhas. 

As bebidas alcoólicas em geral são muito calóricas. Cada grama de álcool fornece 7 calorias, enquanto os carboidratos e proteínas fornecem 4. Se pensarmos apenas no valor calórico, a cerveja é a mais indicada, porém bebemos muito mais volume e calorias quando consumimos cerveja. Muito cuidado com os coquetéis, pois utilizam frutas muito calóricas, açúcar, leite condensado, licores e álcool. Vejam algumas bebidas:

  • Champanhe: 1 taça (125 ml) contém aproximadamente  85Kcal
  • Chope: 1 tulipa (300ml) contém aproximadamente 180Kcal
  • Cerveja: 1 lata (356 ml) contém aproximadamente 146Kcal
  • Vinho tinto/branco:1 taça (100ml) contém aproximadamente 70Kcal
  • Licores: 1 cálice (40ml) contém aproximadamente 100-150Kcal
  • Vodca: 1 cálice (28ml) contém aproximadamente 65Kcal
  • Uísque: 1 dose (28ml) contém aproximadamente 70Kcal.

 

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 11021903

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