Responsável Técnico – Dr. Thiago F. de Souza – CRM 110219
Live – Pandemia COVID-19 com a participação do Prof. Dr. David Uip
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Diário da Minha Quarentena
Envie seu texto ou mensagem de como está sendo esse período para publicarmos. Não iremos divulgar o seu nome. Responsável Técnico: Dr. Thiago F. de Souza – CRM 110219
COMO DESARMAR A AUTO SABOTAGEM – DIETA x PERDA DE PESO
Muitas vezes apesar de muitos terem o desejo de emagrecer, não percebem que existe um lado nosso que não quer o emagrecimento (acredite), e dá origem a uma série de resistências conscientes ou inconscientes. A realidade é dura e normalmente a pessoa não quer enfrentar as consequências de sua personalidade[…]
QUAL A IMPORTÂNCIA DO SONO DURANTE A QUARENTENA?
Dormir bem é fundamental para manter o bom funcionamento e equilíbrio de diversas funções orgânicas. Além do relaxamento que proporciona, o sono também serve para conservar energia, restaurar tecidos, organizar a memória e fortalecer o sistema imunológico, além de influenciar na quantidade de secreção do hormônio do crescimento em crianças[…]
Atenção – Horário de Atendimento
Devido ao isolamento do Coronavírus – Covid-19, estamos atendendo em horário reduzido, das 12h às 18h. 11-2157-6265 e 11-977970239 Agradecemos a compreensão.
COMO COMBATER A ANSIEDADE ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO NESTE PERÍODO DE QUARENTENA?
Quais alimentos ajudam a diminuir o estresse/ansiedade e podem ser consumidos nesse período de isolamento? Frutas cítricas: vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas[…]
Livro de Colorir
Uma em cada três crianças brasileiras está acima do peso, de acordo com o Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN), de 2019. Nesse momento de isolamento, as crianças que ficam na ociosidade acabam procurando algo para comer com maior frequência o que aumenta o risco de sobrepeso. Se você, mamãe,[…]
Dica #20: Influencie o bem!
Estimule amigos, vizinhos e parentes a permanecerem em casa. Quanto maior o controle neste momento, menor será a disseminação da doença. Se você é jovem, está bem de saúde, aproveite para ajudar o próximo, ofereça para comprar itens básicos de mercado ou farmácia para as pessoas dos grupos de riscos![…]
Dica #19: MANTENHA A CALMA E A FÉ
A capacidade de permanecer calmo, seguro e no controle das situações, especialmente aquelas que nos são adversas, é uma qualidade que muitos não conseguem desenvolver, dessa forma, neste momento de instabilidade, é importante mantermos a calma, independente de crença ou religião, precisamos todos manter a fé e a confiança na[…]
Dica #18: PREVINA-SE!!
As principais medidas de prevenção contra o novo coronavírus são: evitar aglomerações; cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar; lavar as mãos com água e sabão e/ou usar álcool em gel e manter os ambientes ventilados. Apesar de existirem várias formas de prevenir a disseminação do vírus, ressalta-se a[…]