Responsável Técnico – Dr. Thiago F. de Souza – CRM 110219
Webinar da Série Covid-19 do Instituto Endovitta. Participação do Chef Erick Jacquin
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Live – Pandemia COVID-19 com a participação do Reinaldo Gottino
Responsável Técnico – Dr. Thiago F. de Souza – CRM 110219
Diário da Minha Quarentena
Envie seu texto ou mensagem de como está sendo esse período para publicarmos. Não iremos divulgar o seu nome. Responsável Técnico: Dr. Thiago F. de Souza – CRM 110219
QUAL A IMPORTÂNCIA DO SONO DURANTE A QUARENTENA?
Dormir bem é fundamental para manter o bom funcionamento e equilíbrio de diversas funções orgânicas. Além do relaxamento que proporciona, o sono também serve para conservar energia, restaurar tecidos, organizar a memória e fortalecer o sistema imunológico, além de influenciar na quantidade de secreção do hormônio do crescimento em crianças[…]
COMO COMBATER A ANSIEDADE ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO NESTE PERÍODO DE QUARENTENA?
Quais alimentos ajudam a diminuir o estresse/ansiedade e podem ser consumidos nesse período de isolamento? Frutas cítricas: vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas[…]
Dica #20: Influencie o bem!
Estimule amigos, vizinhos e parentes a permanecerem em casa. Quanto maior o controle neste momento, menor será a disseminação da doença. Se você é jovem, está bem de saúde, aproveite para ajudar o próximo, ofereça para comprar itens básicos de mercado ou farmácia para as pessoas dos grupos de riscos![…]
Dica #19: MANTENHA A CALMA E A FÉ
A capacidade de permanecer calmo, seguro e no controle das situações, especialmente aquelas que nos são adversas, é uma qualidade que muitos não conseguem desenvolver, dessa forma, neste momento de instabilidade, é importante mantermos a calma, independente de crença ou religião, precisamos todos manter a fé e a confiança na[…]
Dica #18: PREVINA-SE!!
As principais medidas de prevenção contra o novo coronavírus são: evitar aglomerações; cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar; lavar as mãos com água e sabão e/ou usar álcool em gel e manter os ambientes ventilados. Apesar de existirem várias formas de prevenir a disseminação do vírus, ressalta-se a[…]
Dica #17: Não faça estoques em casa
Compre somente aquilo que você precisa! Mantenha sua casa abastecida com produtos de limpeza, mantimentos não perecíveis, carnes,ovos, cereais, frutas e vegetais, respeitando a quantidade necessária e respeitando as datas de validade! Não faça estoques, se aumentar a demanda, ocorre a escassez e com isso aumento dos preços! Se todos[…]
Dica #16: Não dissemine Fake News
Neste momento crítico do mundo, com novas notícias a todo momentos, notícias chocantes, vídeos polêmicos e de procedência duvidosa, apague! Não passe para frente! Evite promover pânico e desespero! Neste momento, vamos tentar manter a calma , promover boas notícias e disseminar o BEM! Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241Responsável técnico[…]