Os bolos de Natal são as estrelas da ceia japonesa, normalmente feitos com pão de ló e creme branco, e montados com muita delicadeza para representar mensagens de paz para o fim de ano. O frango assado também está sempre presente na mesa, acompanhado de muitas nozes e castanhas para celebrar as festividades.

100grs de nozes tem em média 607kcal

100grs de amêndoas tem em média 576kcal

100grs de amendoim tem em média 567kcal

100grs de avelã tem em média 628kcal

100grs de castanha de caju tem em média 553kcal

100grs de casatanha do Pará tem em média 656kcal

100grs de pistache tem em média 562kcal.

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 110219