Estimule amigos, vizinhos e parentes a permanecerem em casa. Quanto maior o controle neste momento, menor será a disseminação da doença. Se você é jovem, está bem de saúde, aproveite para ajudar o próximo, ofereça para comprar itens básicos de mercado ou farmácia para as pessoas dos grupos de riscos![…]
A capacidade de permanecer calmo, seguro e no controle das situações, especialmente aquelas que nos são adversas, é uma qualidade que muitos não conseguem desenvolver, dessa forma, neste momento de instabilidade, é importante mantermos a calma, independente de crença ou religião, precisamos todos manter a fé e a confiança na[…]
Neste momento crítico do mundo, com novas notícias a todo momentos, notícias chocantes, vídeos polêmicos e de procedência duvidosa, apague! Não passe para frente! Evite promover pânico e desespero! Neste momento, vamos tentar manter a calma , promover boas notícias e disseminar o BEM! Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241Responsável técnico[…]
Aproveite para colocar em dia, suas leituras favoritas. Pesquisas descobriam que quem mantém seus cérebros ativos, têm 2,5 vezes menos chances de desenvolver a doença de Alzheimer do que aquelas que passam seu tempo livre em atividades menos estimulantes. Além disso, a Universidade de Sussex provou que seis minutos somente[…]
Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos. O sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios,[…]
Praticar atividade física diariamente altera suas preferências alimentares. A produção de hormônios e o funcionamento do organismo como um todo são alterados com o exercício, e quanto mais ativo você tiver, melhor você vai querer comer. Mas como fazer isso dentro de casa¿ Se tiver, faça esteira, bicicleta, suba escadas. […]
Infelizmente, estão sendo veiculados nas mídias sociais, shots para melhorar a imunidade, uso de fórmulas endovenosas com caráter nutricional para prevenir e até mesmo tratar o Covid-19. Não existem evidências científicas de nenhum shot ou alimento que possa isoladamente melhorar a imunidade ou combater a doença. Para manter a imunidade,[…]
A Bulimia nervosa pode ser desencadeada em pacientes após um certo período em que realizaram a cirurgia de redução do estômago e que não estejam conseguindo estabilizar a perda de peso. Embora muitos pacientes sejam informados no pré operatório sobre esta possibilidade, muitos preferem acreditar que a cirurgia os deixarão[…]
A Depressão é caracterizada por sentimento de tristeza, desalento, pessimismo e uma perda geral de interesse pela vida, combinados com um sentimento de mal-estar físico e de incapacidade generalizada. As pessoas deprimidas têm, em geral, uma visão negativa de si próprio, do seu ambiente e do futuro. Confira alguns sinais e[…]
Essa é uma das principais e mais importantes dicas para quem quer fazer alguma alteração alimentar. Se você tiver em casa chocolates e biscoitos para emergência, sempre surgirão aqueles momentos que você está correndo e pega o biscoito porque está mais fácil ou aqueles que está muito estressado e pega[…]