Fim de ano é sempre a época em que as pessoas querem manter a forma por causa do verão, mas acabam abusando nas festas como Natal e Ano Novo. Para que a ceia continue sendo saborosa, porém mais saudável, é preciso usar a criatividade e elaborar pratos elaborados e menos calóricos. Seguem algumas dicas[…]
Você sabia que o chá é a bebida mais tomada em todo o mundo? E que ele foi descoberto na China, passou pelo Japão e ficou mundialmente conhecido por suas propriedades medicinais e só então chegou à Inglaterra, onde seria eternizado pelo famoso chá das 17h dos britânicos? Pois[…]
O perigo da obesidade para as futuras mamães A fome pode estar ligada a alterações psicológicas e emocionais A gravidez é um momento delicado e requer cuidados especiais, principalmente quando o assunto é a alimentação que, nessa fase, tem relação direta com a saúde da mãe e a do bebê,[…]
Saiba quais alimentos estão liberados para o consumo diário É só falar em gordura que já imaginamos aquela porção de fritura inimiga da dieta. Acontece que nem toda gordura é igual – ou, mais importante ainda, ruim. Aliás, muitas delas são boas e devem ser incluídas no menu por[…]
O presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), Caetano Marchesini, fez um alerta nesta terça-feira (26), sobre a necessidade de políticas públicas sólidas para frear as estratégias de vendas da indústria alimentícia e que estão trazendo consequências irreversíveis para o avanço da obesidade no Brasil No dia[…]
Pesquisa mostra que aquele copo de refrigerante acelera o envelhecimento da sua pele Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos EUA, descobriu um novo dado sobre o consumo de refrigerantes: além de calóricos, recheados de açúcar e pouco nutritivos, eles ainda podem acelerar o processo de envelhecimento do seu[…]
Leves, saudáveis, gostosos e altamente nutritivos. Manter a diversividade de peixes no cardápio diário das refeições, além de ser, gastronomicamente, uma saborosa opção, é, também um dos hábitos alimentares mais indicados àqueles que buscam qualidade de vida através da dieta Com quase 4 mil espécies conhecidas, somente no Brasil, não é[…]
Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida, é fácil incluir no cardápio alimentos heróis da resistência e da longevidade.[…]
Sabemos que na base na nossa saúde encontra-se a alimentação, e para que possamos ter uma boa qualidade de vida esta alimentação necessita ser rica em frutas, legumes e verduras Mas até que ponto podemos ter a certeza de que esses alimentos fazem bem a nossa saúde com tanto produto[…]
Saiba a importância das oleaginosas na nossa alimentação ara falar do assunto de hoje pedi ajuda da nutricionista Thais Ottoni, nutri da minha equipe, para discutirmos em detalhes, sobre essas sementes que viraram febre! No grupo das semente oleaginosas podemos incluir: amêndoas, castanha de caju, castanha do Brasil, macadamia, noz pecã, nozes[…]