Conheça as opções gratuitas de atividades físicas e culturais em parques públicos de diferentes regiões de São Paulo

Chamada de “selva de pedra”, São Paulo também pode ser uma boa opção aos que buscam tranquilidade, contato com a natureza e espaço para esportes e lazer. Com mais de 100 parques públicos, a capital paulista reserva ótimas opções pelos quatro cantos da cidade, como o Ibirapuera, Villa-Lobos, Aclimação, Parque do Carmo e da Cantareira.

Voltadas à realização de atividades físicas, recreação ou para um descompromissado passeio em família, as opções revelam-se verdadeiros refúgios para os paulistanos que buscam qualidade de vida e bem-estar coletivo. Aqui separamos algumas das melhores atrações oferecidas diariamente em diferentes regiões, com entrada gratuita:

Parque do Ibirapuera

Avenida Pedro Álvares Cabral, s/n – Ibirapuera. São Paulo (SP). Programação disponível no site.

Programa Saúde no Parque: prática aberta e gratuita de ginástica chinesa: Lian Gong e Tai Chi Qi Gong. Segundas a Sábados, das 10h30 às 11h30.

Programa Saúde no Esporte: o programa aborda assuntos relacionados à prevenção e saúde no esporte, com orientações médicas, avaliações e orientações nutricionais e físicas. Segundas às Sextas, 07h às 13h.

Tai Chi Chuan: prática milenar de origem chinesa para a integração do Céu, da Terra e do Ser Humano, que propicia saúde e paz. Segundas, 10h30 às 12h30.

Método DeRose: o Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das ferramentas utilizadas são: a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento. Domingos 9h às 10h.

Parque da Aclimação

Rua Muniz de Souza, 1.119 – Aclimação. São Paulo, SP. Informações: (11) 3208-4042.

Aulas de Lian Gong: sextas às 10h.

Rádio Taiso: popularmente praticada no Japão, a modalidade se dá através de exercícios de aquecimento com rádio. Segunda a sexta, das 6h às 7h.

Ginástica Dançante: terças, quintas e sábados, 7h30 às 9h

Parque Villa-Lobos

Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2001 – Alto de Pinheiros. São Paulo – SP. Informações no site.

Exercícios Terapêuticos Chineses: Com Maria Lucia Lee, introdutora do método criado e desenvolvido em Shangai, em 1974, pelo médico ortopedista Dr.Zhuang Yuen Ming. Terças, quartas, sextas e sábados, às 7h, na quadra de vôlei.

Dança no Parque: Aulas de ritmos como forró, samba de gafieira, samba rock, bolero, tango, salsa, zouk e zumba, abertas ao público, todos os sábados das 10h30 às 12h no Anfiteatro (de abril à julho de 2013).

Yoga no parque: Prática de meditação com Sahaja Yoga. Sábados, às 8h30, no Espaço Vida.

Arte no Parque: os shows gratuitos trazem novas bandas e grupos de diferentes estilos musicais para o conhecimento do público do Parque. As apresentações acontecem nos fins de semana e feriados, às 11h e 15h, no anfiteatro do Villa-Lobos.

Parque do Carmo

Av. Afonso de Sampaio e Souza, 951 – Itaquera. São Paulo, SP. Informações: 11 2748-0010.

Bosque da leitura: disponibiliza jornais, livros infantis e gibis para leitura no local. Aos sábados e domingos.

Festa da cerejeira: o evento acontece anualmente para contemplar a floração das cerejeiras. Em 2013, acontece em 3 e 4 de agosto.

Churrasqueiras: o parque tem infraestrutura de churrasqueiras de uso livre e gratuito.

Parque Vila Guilherme-Trote

Rua Nadir Dias Figueiredo, s/n -Portaria 1. São Paulo, SP. Informações no site.

Dao Yin/I Qi Gong/Lien Chi: Segundas, das 7h30 às 8h30.

Danças Circulares Sagradas: Segunda, das 9h às 10h. Terça, das 14h às 15h. Quarta, das 9h às 10h30.

Práticas meditativas: segunda-feira, das 10h às 10h30 e das 16h às 16h30.

Yoga: Segundas, quartas e sextas-feiras, das 14h30 às 16h.

Iniciação ao Tai Chi Chuan e Tai Chi Pai Lin: Terças das 7h30 às 9h e quartas-feiras 7h30 às 8h30.

Caminhada Monitorada: Terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30

Alongamento e Relaxamento: Sexta, das 8h às 9h30.

* Programação sujeita a alterações, sob responsabilidade dos organizadores.

Fonte: https://goo.gl/MCVpDB