Ao visitar lugares novos, logo somos apresentados a uma série de pratos típicos, que ameaçam dar as caras na balança. Mas, para que isso aconteça sem grandes aumentos de peso, o ideal é que sejam acompanhados de saladas. Isso porque elas darão maior sensação de saciedade. Cuidados na hora de temperar a salada também ajudam na hora de diminuir as calorias ingeridas. 

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
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