É comum aproveitar as férias para se distrair, sair da rotina e viajar. Mas, quando quem te pega de surpresa são os indesejáveis quilinhos a mais, muitas vezes resultados dos exageros alimentares e da falta de exercícios físicos? Para não se ver diante desse problema, o ideal é que, mesmo viajando, seja possível manter a sua rotina saudável. 10 DICAS PARA EVITAR GANHO DE PESO NAS FÉRIAS!
DICA 1 FAÇA UMA VIAGEM SAUDÁVEL!
Faça uma viagem saudável. Procure manter uma rotina de horários para se alimentar e fazer três refeições completas, ricas em proteínas, vitaminas e fibras
Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 110219