A hipertensão arterial também é conhecida como pressão alta, e é caracterizada por ser uma doença crônica. A hipertensão é na maioria das vezes, acompanhada de diversas outras alterações, como por exemplo a obesidade.Cerca de 20% da população do Brasil possui hipertensão arterial, e destes, 50% são obesos. Essa doença acontece quando as nossas artérias perdem sua capacidade de dilatar ou de contrair, um tipo de resistência, ou ainda quando o volume se eleva, passando a exigir uma velocidade muito maior para circular. Atualmente, a pressão alta é a principal causa de morte em todo mundo, já que ela acaba favorecendo o aparecimento de diversas outras doenças.

10 andamentos contra a pressão alta

1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

2. Pratique atividades físicas todos os dias.

3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.

5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

6. Abandone o cigarro.

7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.

8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.

9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10. Ame e seja amado

Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão