Essa é uma das principais e mais importantes dicas para quem quer fazer alguma alteração alimentar. Se você tiver em casa chocolates e biscoitos para emergência, sempre surgirão aqueles momentos que você está correndo e pega o biscoito porque está mais fácil ou aqueles que está muito estressado e pega só um pedacinho do chocolate (ou ataca a barra) para se tranquilizar. Portanto, não tenha no armário nada além do que deve fazer parte da sua alimentação. 

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 110219