Para que sua alimentação seja correta e você consiga seguir um plano alimentar é preciso planejamento e organização. Portanto, planeje suas refeições das próximas semanas. Esse deve ser seu primeiro passo. Estando tudo preparado, você terá uma facilidade incrivelmente maior de manter-se na dieta e além de tudo com tudo organizado e preparado, não será necessário sair de casa á todo momento! Evite a exposição desnecessária a supermercados, planeje todo o cardápio, faça todas as compras de uma única vez!

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 110219