Encare-a como algo absurdamente prazeroso e que você tem sempre. Não considere-se merecedor de uma refeição ruim, porque você está em casa, sem poder fazer nada. Encare as refeições “off” como algo que você faz porque gosta muito e ponto. Quanto mais você tirar esses alimentos do pedestal, menos atraentes eles serão. Busque momentos de prazer em alimentos saudáveis. 

Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241
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