Quantas vezes sentimos a necessidade de mudar, mas deixamos para depois (procrastinamos). Isto é mais normal do que imaginamos.

Somos seres com a tendência natural à Inércia (Ausência de reação; falta de mobilidade; estagnação..)

Mudar comportamento é gastar energia, pois temos que pensar diferente e ter uma nova forma de agir.  O cérebro evita este gasto de energia e entra em um processo de autoengano. Como por exemplo:

– Segunda eu começo….

– Depois das Festas eu começo…

– Ano novo eu vou mudar…. 

A maior parte do tempo agimos no piloto automático, que são padrões de comportamentos chamados de Hábitos.

O hábito é agradável, pois adotamos comportamentos padronizados, com menos gasto de energia e em menos tempo para realizar.

Por isto é tão difícil mudar sozinho e precisamos de um profissional para nos apoiar neste momento.

O processo de desenvolvimento humano (Coaching) faz com que o cliente reflita sobre quem ele é, e quem ele quer ser! É um processo de autoconhecimento e autogestão.

Por: Raquel Ribeiro, Medicina do Estilo de Vida, Coaching de Saúde e Bem Estar
Responsável Técnico: Dr. Thiago F. de Souza, CRM: 110219