Dormir bem é fundamental para manter o bom funcionamento e equilíbrio de diversas funções orgânicas. Além do relaxamento que proporciona, o sono também serve para conservar energia, restaurar tecidos, organizar a memória e fortalecer o sistema imunológico, além de influenciar na quantidade de secreção do hormônio do crescimento em crianças[…]
Devido ao isolamento do Coronavírus – Covid-19, estamos atendendo em horário reduzido, das 12h às 18h. 11-2157-6265 e 11-977970239 Agradecemos a compreensão.
Quais alimentos ajudam a diminuir o estresse/ansiedade e podem ser consumidos nesse período de isolamento? Frutas cítricas: vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas[…]
Uma em cada três crianças brasileiras está acima do peso, de acordo com o Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN), de 2019. Nesse momento de isolamento, as crianças que ficam na ociosidade acabam procurando algo para comer com maior frequência o que aumenta o risco de sobrepeso. Se você, mamãe,[…]
Estimule amigos, vizinhos e parentes a permanecerem em casa. Quanto maior o controle neste momento, menor será a disseminação da doença. Se você é jovem, está bem de saúde, aproveite para ajudar o próximo, ofereça para comprar itens básicos de mercado ou farmácia para as pessoas dos grupos de riscos![…]
A capacidade de permanecer calmo, seguro e no controle das situações, especialmente aquelas que nos são adversas, é uma qualidade que muitos não conseguem desenvolver, dessa forma, neste momento de instabilidade, é importante mantermos a calma, independente de crença ou religião, precisamos todos manter a fé e a confiança na[…]
As principais medidas de prevenção contra o novo coronavírus são: evitar aglomerações; cobrir o nariz e a boca ao tossir e espirrar; lavar as mãos com água e sabão e/ou usar álcool em gel e manter os ambientes ventilados. Apesar de existirem várias formas de prevenir a disseminação do vírus, ressalta-se a[…]
Compre somente aquilo que você precisa! Mantenha sua casa abastecida com produtos de limpeza, mantimentos não perecíveis, carnes,ovos, cereais, frutas e vegetais, respeitando a quantidade necessária e respeitando as datas de validade! Não faça estoques, se aumentar a demanda, ocorre a escassez e com isso aumento dos preços! Se todos[…]
Neste momento crítico do mundo, com novas notícias a todo momentos, notícias chocantes, vídeos polêmicos e de procedência duvidosa, apague! Não passe para frente! Evite promover pânico e desespero! Neste momento, vamos tentar manter a calma , promover boas notícias e disseminar o BEM! Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241Responsável técnico[…]
Aproveite para colocar em dia, suas leituras favoritas. Pesquisas descobriam que quem mantém seus cérebros ativos, têm 2,5 vezes menos chances de desenvolver a doença de Alzheimer do que aquelas que passam seu tempo livre em atividades menos estimulantes. Além disso, a Universidade de Sussex provou que seis minutos somente[…]