Segundo alguns artigos, pesquisadores acreditam que a transmissão fecal e oral pode ser um mecanismo de transmissão da COVID-19, pois os vírus SARS-coV2 (agente etiológico da COVID-19) são eliminados nas fezes no início da infecção e persistem após a resolução dos sintomas respiratórios, porém ainda não há evidências se esses[…]
Estamos à disposição de eventuais dúvidas e atendimentos emergenciais pelo contato 11-977970239. Retornamos com novas informações de acordo com as diretrizes e normas que forem estabelecidas pelos Gestores públicos e privados da área da saúde, e de forma racional e consciente voltarmos às atividades normais. Agradecemos a compreensão de todos[…]
Para todo e qualquer processo do corpo a água é fundamental. Melhora a digestão e o funcionamento intestinal, evita retenção hídrica, entre tantos outros benefícios. É bastante comum também confundirmos sede com fome. Então, uma boa estratégia é sempre beber um copo de água quando achar que está com fome.[…]
A maioria das frutas e legumes são melhores se consumidos fresquinhos, logo após serem colhidos. Porém, neste momento, não conseguiremos realizar esta prática, seguem aqui algumas dicas para armazená-los e aumentar suas vidas úteis, sem utilizar plástico. Frutas: Maçãs: Deixe-as em algum local fresco, como por exemplo, uma prateleira por[…]
É quando seu sistema imunológico está trabalhando a todo vapor. A ciência moderna diz que se você consumir alimentos ricos em nutrientes como frutas, verduras, legumes, boas proteinas e gorduras saudáveis, você pode dobrar ou triplicar o poder de proteção contra doenças. Com o surgimento de novos vírus a cada[…]
Os carboidratos complexos não liberam picos de açúcar no sangue, o que te dá disposição e sensação de saciedade por muito mais tempo do que a ingestão de um carboidrato simples.Além disso, os carboidratos complexos não aumentam o risco de diabetes de problemas cardíacos, relacionados aos picos de insulina vinda da[…]
A saciedade é um ponto importantíssimo para conseguir manter a dieta. Se estiver com fome, até as coisas que não eram atrativas antes passam a ser tentações. E um plano alimentar equilibrado deve proporcionar saciedade e nutrição. Melhorar sua alimentação não deve ser algo estressante. Para ajudar a promover saciedade,[…]
As fibras têm um poder forte sobre a saciedade. Elas retardam a digestão, fazendo com que os alimentos permaneçam mais tempo no seu estômago e, com isso, você demora mais a sentir fome novamente. Além de tudo isso, elas regulam o funcionamento intestinal, diminuindo os riscos de aparecimento de doenças[…]
Encare-a como algo absurdamente prazeroso e que você tem sempre. Não considere-se merecedor de uma refeição ruim, porque você está em casa, sem poder fazer nada. Encare as refeições “off” como algo que você faz porque gosta muito e ponto. Quanto mais você tirar esses alimentos do pedestal, menos atraentes[…]
Aproveite este período em casa, para criar novas receitas, faça junto com seus filhos. Aproveite este momento em família, invista na criatividade, invista em novos sabores, mude as formas de preparações, escolha alimentos mais saudáveis! Por Maria Angélica Monteiro Grecco, Nutricionista, CRN 26241Responsável técnico – Dr. Thiago F. de Souza CRM 110219